ベジタブルキーマ☆
スイカの冷製スープ☆
紫キャベツのラペ☆
変わり種のキーマは
生徒さんからの
ラブコール(*_*)

夏野菜をたっぷり素揚げににて
夏バテ解消にも
効果絶大☆

紫キャベツと人参のラペ☆
スイカの冷製スープも
紫キャベツも
この時期のお肌が喜ぶ
アントシアニンたっぷり☞
キーマは、想像を遙かに上廻る絶賛を頂きました~♡♡♡
10種類以上もの
スパイスの香りが
食欲増進効果と
疲労回復効果で
毎日毎日レッスンで皆さんと
頂いていましたが
飽きる事なく
元気でこの酷暑を
乗り切れそうです♪♪♪